Ker so fizična kondicija, ukrivljenost vratne hrbtenice, dolžina, širina ramen in velikost vsakega človeka različni, je treba pri izbiri vzglavnika izbrati glede na različna osebna stanja, da vzpostavimo resnično zdravo razmerje vzglavnik-vrat.
▲Zaradi razlike v ukrivljenosti vratne hrbtenice med moškimi in ženskami imajo na splošno moški raje trde in visoke blazine, ženske pa mehke in nizke blazine.
Kako torej izbrati dober vzglavnik zase?Upoštevati je treba trdnost, višino, velikost in druge dejavnike vzglavnika.
Trdnost blazine
Pretrd vzglavnik lahko stisne karotidne arterije, kar povzroči otrdela ramena in boleče mišice.Lahko povzroči tudi slabo prekrvavitev, kar lahko povzroči hipoksijo v možganih.Neposreden odgovor na hipoksijo je povečano izločanje sline in običajno dolgotrajno odpiranje ust za dihanje, kar je enostavno "slinenje".
Zaradi premehkega vzglavnika se bo glava globoko pogreznila vanj, pretok krvi bo preveč zgoščen, povečan bo pritisk na žilno steno, obrazne mišice bodo obremenjene, kar bo povzročilo otekle oči in rahel glavobol. zjutraj.
▲Ko oseba spi, je temperatura glave 2-3 stopinje Celzija nižja od temperature trupa, kar zahteva, da ima vzglavnik poleg mehkobe in trdosti tudi določeno stopnjo zračnosti, da zagotovi nemoten spanec.
Različni materiali določajo stopnjo mehkobe in trdote vzglavnika.Trenutno so najbolj razširjena polnila za vzglavnike na trgu poliestrska vlakna, perje (puh), ajda, lateks, spominska pena (poliuretan), sintetični delci ipd.Razlikujejo se tudi po podpori, zračnosti, čiščenju in ceni.
Lahko ga razdelimo v dve kategoriji: mehko in trdo:
▲Mehka blazina: blazina polnjena s poliestrskimi vlakni, perjem (ali puhom) in lateksom
Blazine iz poliestrskih vlaken: puhaste, cenovno ugodne in najbolj pralne.Toda rad nabira prah in pršice.
Blazina iz perja: puhasta, cenovno ugodna, boljša absorpcija vlage.Vendar ga ni mogoče očistiti, bo nekoliko nenavaden vonj perutninskega perja.
Blazina iz lateksa: mehka, zračna in elastična, deluje proti pršicam in bakterijam.Vendar ga ni mogoče očistiti, cena je višja in rahlo diši.
▲Trde blazine: blazine polnjene sspominska pena (poliuretan),blazine iz ajde in sintetičnih delcev
Vzglavnik iz spominske pene:ergonomska, dobra opora.Ni pa pralna, slabo diha, pa še cena je visoka.
Blazina iz ajde: pozimi topla in poleti hladna, vpija znoj in vlago, dobro zrači in je cenovno ugodna.Vendar ni pralna, neelastična, zlahka se nastane s plesnijo.
Blazina iz sintetičnih delcev: dobra fluidnost, močna zračnost, proti pršicam in antibakterijsko, pralna.Toda ohranjanje oblike je slabo.
▲Blazine iz različnih materialov imajo svoje prednosti in slabosti, nakup pa se določi glede na osebne potrebe in dejanski proračun.
višina blazine
Previsok vzglavnik bo uničil naravno ukrivljenost vratne hrbtenice, zaradi česar bodo mišice in vezi za vratom napete in otrdele, posledično otrdel vrat.
Zaradi prenizkega vzglavnika se bo čeljust naravno dvignila, grlo bo stisnjeno, uvula v ustih se bo naravno povesila, blokirala dihalne poti in povzročila smrčanje, kar ne bo samo zmanjšalo kakovosti vašega lastnega spanca, ampak tudi vplivajo na spanje drugih.
▲Kot med glavo in vodoravno črto je približno 5° ko idealna blazina leži
Na splošno velja, da je višina blazine, brez elastično izbočenega dela, enaka višini pesti, ko oseba leži na hrbtu.Ta višina lahko nekoliko odmakne zadnji del glave od površine postelje;pri ležanju na boku naj bo v višini ene rame.Širina, približno 1,5-krat večja od velikosti pesti.
▲Ti dve različni višini zagotavljata, da vratna hrbtenica ohranja normalno ukrivljenost, ko ležite na hrbtu in na boku
Pravzaprav je za izbiro višine vzglavnika najpomembnejše dejansko doživljanje telesa.Zato je priporočljivo, da se odpravite v trgovino, da dejansko poskusite spati in doživeti, če je to mogoče.
velikost blazine
Načelo je približno 1,25-kratna širina vaših ramen.Velikost blazine, ki jo izberete, je povezana z vašo starostjo, obliko telesa, pogostostjo obračanja in ujemajočo se posteljnino.Potrebe vsakogar so drugačne in obstajajo razlike v velikosti vzglavnikov pri večjih blagovnih znamkah.
▲Širina vzglavnikov, ki jih lahko kupimo na trgu, lahko v grobem razdelimo na 4 vrste: približno 55 cm, približno 65 cm, več kot 70 cm in dvojne blazine približno 120 cm.
55 cm in manj: Večinoma namenjen najstnikom in otrokom različnih stopenj rasti, primeren pa je tudi za majhne ženske.
Približno 65 cm: ustreza vsakodnevni uporabi večine ljudi.
70 cm in več: Primernejša je za uporabnike, ki imajo radi občutek zavijanja v blazino, kar je pogostejše v večjih hotelih in penzionih.Hkrati je zaradi večje velikosti občutek spanja razmeroma visok.
Približno 120cm (dvojni vzglavnik): Zadnja leta je manj v uporabi.Ker bo gibanje ene osebe ob blazini vplivalo na drugo osebo, ni priporočljivo, da jo kupite.
Ker so fizična kondicija, ukrivljenost vratne hrbtenice, dolžina, širina ramen in velikost vsakega človeka različni, je treba pri izbiri vzglavnika izbrati glede na različna osebna stanja, da vzpostavimo resnično zdravo razmerje vzglavnik-vrat.
Čas objave: 4. julij 2022